Selasa, 30 Juni 2015

Mencegah Jerawat





Mencegah Jerawat

1.       Membersihkan wajah minimal 2 kali sehari
        Wajah yang bersih akan memungkinkan terhindarnya wajah dari perkembangbiakan      bakteri. Gunakan sabun pencuci muka yang tidak mengandung bahan kimia terlalu banyak.

2.       Jangan sering memegang wajah, apalagi bila tangan sedang kotor
       Hindarilah memegang  atau menyentuh wajah dengan tangan, karena tangan kita            banyak bakteri dan untuk menghindari peradangan, iritasi dan menjaga agar wajah tidak              terkena bakteri akibat bersentuhan.

3.       Membersihkan wajah dengan air hangat seminggu dua kali.
Untuk membuka pori-pori dan mengangkat kotoran yang tersisa di wajah.

4.       Mencegah jerawat tidak hanya dari luar saja
Pencegahan jerawat juga bisa di lakukan dar dalam seperti menghindari makanan-makanan siap saji, makanan yang mengandung kafein,makanan yang asin,makanan yang pedas dan makanan yang kadar lemak tinggi. Banyak lah mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang sangat berguna untuk tubuh.

5.       Cari tahu makanan yang memicu timbulnya jerawat.
Setiap orang berbeda-beda penyebab timbulnya jerawat yang dipicu akibat dari pola makanan nya.

6.       Menghindari diri dari stress
Hormon yang di produksi tubuh saat stress juga dapat memicu timbulnya jerawat di wajah.

7.       Memilih kosmetik scara berhati-hati dan sesuaikan dengan kulit masing-masing.
Hindari kosmetik yang banyak mengandung bahan kimia dan sesuaikan dengan kulit.

8.       Menghindari ganti-ganti kosmetik
Jika kosmetik sudah cocok dengan kulit wajah, jangan menganti-ganti dengan kosmetik yang lain karena dapat memicu timbulnya iritasi dan penyesuaian kulit wajah anda lagi.

9.       Membersihkan wajah setelah memakai kosmetik.
Jika hendak tidur atau telah selesai beraktivitas maka rajin-rajin membersihkan wajah jika setelah selasai memakai kosmetik.

10.   Cukup istirahat dan tidur.
Dengan istirahat dan tidur secukupnya kondisi peredaran darah dan hormone dalam keadaan seimbang.

0 komentar:

Posting Komentar

Copyright © 2015 Ratih Annisa