Faktor Risiko Tekanan Darah Tinggi

Pada sebagian besar kasus, penyebab tekanan darah tinggi tidak diketahui. Hal ini terutama darah tinggi tidak di ketahui. al ini terutama terjadi pada hipertensi essensial. Walaupun demikian terdapat beberapa faktor resiko yang dapat membuat anda lebih mudah terkena darah tinggi.

Faktor resiko tersebut meliputi :

1. kelebihan berat badan
2. Kurang olahraga
3. mengkonsumsi makanan berkadar garam tinggi
4. Kurang mengonumsi buah dan sayuran segar
5. terlalu banyak minum alkohol
6. Merokok

untungnya faktor resiko yang dapat dimodifikasi tadi dapat dikurangi dengan sedikit mengubah gaya hidup.Namun demikian ada beberapa faktor risiko yang tidak dapat kita ubah, misalnya

1. usia tua (tekanan darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia)
2. riwayat tekanan darah tinggi dalam keluarga ( kita cenderung memiliki tekanan darah tinggi jika orang tua kita juga menyandangnya)
3. Etnis (tekanan darah tingi lebih sering  pada orang yang kulit hitam).
4. gender ( tekanana darah tinggi sering terjadi pada pria dari pada wanita).

Tekanan darah tinggi masih banyak lagi faktor pemicu nya, seperti emosi yang tak stabil, stres, marah2 dan dan lain-lain. Hindari faktor resiko pemicu darah tinggi. Terima Kasih Semoga Bermanfaat.