Overhidrasi Bisa Fatal
Overhidrasi Bisa Fatal
Overhidrasi adalah keadaan kelebihan
cairan dalam tubuh. Ini terjadi karena orang minum air berlebihan dalam waktu
singkat,sehingga konsentrasi natrium meningkat dalam plasma darah menjadi
sangat rendah.
Yang dimaksud minum berlebihan
adalah minum air putih atau cairan lain dalam waktu 10-15 menit sebanyak 1
liter-2 liter. Overhidras juga dapat diakibatkan oleh adanya gangguan pengeluaran
cairan tubuh.
Bisa
sebabkan kematian
Biasanya hal ini terjadi pada
orang-orang yang ginjalnya tidak dapt bekerja secara normal atau mebuang cairan secara normal. Misalnya
pada penderita penyakit jantung,ginjal atau hati. Bila anda terlalu banyak mengonsumsi
air, tingkat mineral penting, yaitu sodium dapat turun drastic. Hal ini dapat
menyebabkan kondisi yang dikenal dengan overhidrasi atau hiponatremia yang
membuat tubuh menahan air terlalu banyak.
Jika hal ini dibiarkan dalam waktu
yang cukup lama, sel-sel dalam tubuh dapat membengkak. Dan keadaan ini
berbahaya bagi otak.Akibat terburuk adalah kematian. Pengenalan overhidrasi
sangat penting untuk diketahui terutama bagi
yang menyukai olahraga berat seperti atlet atau berolahraga dalam jangka
waktu lama.
Gejala dari overhidrasi adalah
kebingungan, mual, muntah dan terasa sesak.Oleh karena itu minumlah 8 gelas
perhari nya. Anda dapat mendapat asupan minum jika berada di tempat panas atau
sedang melakukan kegiatan yang menguras tenaga sehingga rasa haus nya
berlebihan. Namun, sebaliknya jika suhu dingin konsumsi air bisa dikurangi
Untuk mengetahui anda kekurangan cairan atau tidak dapat
melihat dari warna urin anda, jika warna urin yang kuning atau pucat dipastikan
ada kekurangan cairan, namun sebaliknya jika warna urin nya jernih(tidak pucat)
dipastikan anda tidak kekurangan cairan.
Selain mempengaruhi kinerja organ
tubuh, overhidrasi dalam jangka waktu lama juga dapat berdampak pada saraf
otak.pada kasus overhidrasi yang terjadi sangat cepat, penderita akan kejang
dan koma karena sirkulasi darah terganggu.
Harus dingat bahwa tubuh kita hanya
mengandung sekitar 8% kadar air. Apabila keelbihan kadar air, air akan
menerobos organ-organ dalam tubuh lain untuk mendapatkan tempat.Kondisi ini
justru mendapat peluang untuk muncul penyakit, maka dari itu sayangilah tubuh
anda, dengan minum air 8 gelas perhari. Jangan berlebih dan jangan kurang.
0 komentar:
Posting Komentar